Jak a proč snížit vaše jaterní enzymy

Zvýšené jaterní enzymy mohou naznačovat problém v játrech. Snížení úrovně těchto enzymů může pomoci zlepšit funkci jater.

Játra obsahují různé enzymy, jako je alanin transamináza (ALT), které pomáhají tělu správně fungovat. Když tyto enzymy přesahují jejich normální hladinu, játra začne selhat, což ovlivňuje celkovou pohodu člověka.

Jíst vyváženou stravu a pravidelné cvičení jsou některé ze způsobů, jak člověk může tyto zvýšené jaterní enzymy snížit.

Tento článek se zaměřuje na to, jak snížit hladiny enzymu jater a co se stane, když jsou vysoké. Pokrývá také hlavní příčiny vysokých jaterních enzymů a účinek, který má na tělo.

Jak snižovat jaterní enzymy

Mnoho faktorů by mohlo vést k vysokým jaterním enzymům, takže je důležité sdělit lékaři, jakmile dojde k příznakům. Kromě toho existují i ​​další věci, které mohou vyzkoušet, které mohou pomoci snižovat jaterní enzymy.

Drink Coffee

Recenze z roku 2017 zjistila, že káva může chránit játra snížením jaterních enzymů.

Další studie z roku 2017 zjistila, že pití 1 až 4 šálků kávy denně může snížit enzymy jater, zejména hladiny ALT, což snižuje riziko onemocnění jater a rakoviny.

Zvýšení spotřeby folátů

Zavádění potravin bohatých na folát do stravy a užívání doplňků kyseliny listové může pomoci snížit zvýšené enzymy jater.

Jedna studie z roku 2016 spojila nedostatek folátu se zvýšenou hladinou Alt a poškozením jater a zjistila, že kyselina listová snížila hladiny ALT u lidí s poškozením jater.

Příklady Potraviny bohaté na folát zahrnují:

• Tmavé listové greeny
• matice
• fazole
• Seafood
• vejce
• Dairy

Osoba může také vzít doplněk folátu, pokud je pro ně obtížné získat dostatečné množství jejich stravy. Týdny aerobního tréninku a rezistenčního cvičení pomohly snižovat obsah jaterního tuku a zvýšené enzymy jater u lidí s nealkoholickým mastným onemocněním jater (NAFLD).

jíst zdravější

Jíst vyváženou stravu může pomoci při snižování zvýšených jaterních enzymů, což snižuje riziko získání onemocnění jater.

V roce 2019 klinická hodnocení zjistila, že konzumace diety s nízkým cukrem po dobu 8 týdnů snížila jaterní enzymy u dospívajících chlapců s NAFLD ve srovnání s ensidery na standardní stravě.

Obecně, omezení tuků a uhlohydrátů může pomoci při prevenci NAFLD, což je běžnou příčinou vysokých jaterních enzymů.

Přestaňte kouřit

A 2020 studie zjistila, že lidé, kteří kouřili, měli vyšší riziko onemocnění jater nebo rakoviny.

Starší výzkum také uvádí, že kouření může zvýšit hladiny jaterních enzymů gama-glutamyl transferázy (GGT) a alkalické fosfatázy (ALP), což vede k poškození jater.

Snižte spotřebu alkoholu

Snížení alkoholu nebo úplně vzdát se alkoholu může zlepšit počet enzymů jaterního enzymu, a to i v krátkodobém horizontu.

podle Do studie z roku 2018 může vzdát alkoholu po dobu pouhých 1 měsíce významně snížit hladinu GGT.

Jaké jsou jaterní enzymy? jsou látky, které urychlují chemické reakce v těle.

Některé z těchto chemických reakcí zahrnují sekreci žluči a další látky, které pomáhají s srážením krve, rozpad toxinů a potravin a reakci na infekce. Příklady těchto jaterních enzymů jsou:

• Alanin transamináza (alt)
• alkalická fosfatáza (Alp)
• Aspartát transamináza (AST)
• Gamma-glutamyl transferáza (GGT)

Zranění uvolňuje své enzymy – většinou Alt nebo AST – do krevního řečiště. Přebytek těchto enzymů může bránit fungování těla.

Co to znamená mít zvýšené jaterní enzymy? jaterních enzymů v krvi je vyšší než normální.

Ačkoli tyto vysoké hladiny mohou být dočasné, mohou naznačovat, že osoba může mít základní zdravotní stavy, jako je hepatitida nebo onemocnění jater. Také některá léčiva, jako je acetaminofen, mohou způsobit zvýšené jaterní enzymy. Hladina jaterního enzymu, pokud existují známky poškození jater, onemocnění nebo poškození. Lékař obvykle zkontroluje tyto enzymy pomocí testu jaterní funkce (LFT).

LFT je krevní test, který prověřuje játra na infekce, jako je hepatitida, určuje, jak dobře léčba funguje, a kontroluje vedlejší účinky léků.

LFT však obvykle zahrnují pouze AST, ALT, ALP, celkový bilirubin a albumin a neurčují příčinu zvýšených jaterních enzymů.

příčiny vysokých jaterních enzymů

Pokud výsledek LFT ukazuje, že osoba má zvýšené jaterní enzymy, lékař se pokusí určit možné příčiny. Mohou také provádět další testy, které poskytují více podrobností o životním stylu osoby a stravovacích návycích.

Podle výzkumu je mastné onemocnění jater nejčastější příčinou zvýšených jaterních enzymů, které se vyskytují u asi 25–51% lidí, kteří prostaline názory dostávají diagnózu vysokých jaterních enzymů.

Další zdravotní stavy, které mohou způsobit vysoké jaterní enzymy, zahrnují:

• Metabolický syndrom
• cirhóza (zjizvení tkáně jater tkáně )
• Porucha užívání alkoholu nebo drog

Některé méně běžné příčiny vysokých jaterních enzymů zahrnují:

• Autoimunitní hepatitida
• Celiakie
• Rakovina jater
• Mononukleóza
• Sepse nebo otrava krví
• Wilsonova nemoc
• Hemochromatóza, když tělo absorbuje příliš mnoho železa
• polymyositis (zánět svalů)

Některé léky, jako jsou zabijáky bolesti (acetaminofen), mohou způsobit vysoké jaterní enzymy. Ačkoli jsou vysoké enzymy jater asymptomatické, příčiny mohou přispívat k příznakům a příznakům.

příčiny non-liver

Někdy může být zvýšený počet jaterních enzymů způsoben podmínkou ne-jatery, jako například:

• Srdeční infarkt
• Hypotyreóza
• Srdeční selhání
• polymymyositis (zánět svalů )

Outlook

Vysoká úroveň jaterních enzymů by mohla pocházet z různých podmínek, jako jsou onemocnění jater, játra zranění nebo vedlejší účinek léku. Vysoké jaterní enzymy mohou být také dočasné.

Mluvte s lékařem, pokud test jaterní funkce ukazuje vysokou hladinu enzymu jater. Lékař může s osobou diskutovat o možných příčinách jejich vysokých jaterních enzymů a o tom, jak je nejlépe řešit.

shrnutí

Osoba je vystavena většímu riziku poškození nebo poškození jater, pokud jsou jejich hladiny jaterního enzymu vysoké. Existují různé základní podmínky, které mohou ovlivnit zdraví jater.

Mající vysoké jaterní enzymy obvykle nevytváří příznaky, a proto mohou lékaři zkontrolovat příznaky jiných stavů, o nichž je známo, že zvyšují hladinu enzymu jaterní.

Pokud je výsledek LFT osoby pozitivní, potom lékař určí příčinu a doporučí správnou ošetření pro diagnózu.

• Rakovina /Onkologie
• Onemocnění jater/hepatitida
• Výživa/strava

Contents

• Jak snižovat jaterní enzymy
  • Drink Coffee
  • Zvýšení spotřeby folátů Zavádění potravin bohatých na folát do stravy a užívání doplňků kyseliny listové může pomoci snížit zvýšené enzymy jater. Jedna studie z roku 2016 spojila nedostatek folátu se zvýšenou hladinou Alt a poškozením jater a zjistila, že kyselina listová snížila…
  • Přestaňte kouřit
  • Snižte spotřebu alkoholu
• Jaké jsou jaterní enzymy? jsou látky, které urychlují chemické reakce v těle.
• Co to znamená mít zvýšené jaterní enzymy? jaterních enzymů v krvi je vyšší než normální.
• příčiny vysokých jaterních enzymů
  • příčiny non-liver
• Outlook
• shrnutí